Buah naga aslinya berasal dari Negara Amerika tengah, yaitu Mexico. Buah Naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus.
Buah Naga memiliki dua jenis warna, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Tetapi berdasarkan penelitian yang dialakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah naga jenis merahlah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Dilansir dari kesehatanbadaninfo
Manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh, yaitu:
1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda.
2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari buah naga bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan masalah berat badan anda.
3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sistem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit.
4. Buah naga mempunyai kandungan senyama bekaroten yang melimpah, kandungan bekaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan bekaroten jus worel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, agai mata anda dapat sehat kembali.
5. Manfaat buah dapat melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.
6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul dimuka anda, Adapun caranya hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah naga untuk masker alami penghilang jerawat.
7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan system ketebalan tubuh sehingga anda tidak mudah teserang penyakit.
8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.
9. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin, untuk ibu hamil sangat bermanfaat karena mendapatkan gizi yang baik untuk sang anak.
Kandungan lainnya yang dimiliki buah naga yaitu,:
Dalam 100g buah naga, mengandung kalori 60kkal, protein 0,53 g, karbohidrat 11,5g, serat 0,71g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.
Sumber Vitamin C,
Buah naga kaya kan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
Sumber Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karboohidrat dengan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.
Sumber Vitamin B3 (niacin)
Buah naga ampuh menurunkan kolestrol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit telihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.
Sumber Vitamin B 12
Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang - orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
sumber : kesehatanbadaninfo
Tidak ada komentar:
Posting Komentar